Уход за волосами: советы профессионалов, уходовые средства

Чем хорош домашний уход?

Шампунь, маска, несмываемый спрей или масло — на эти средства большинство женщин возлагает надежды в попытках восстановить или поддержать здоровье волос. Это может быть доступная продукция из масс-маркета, профессиональная линейка за немалую цену или даже самодельные смеси.

Ключевым аргументом в пользу домашнего ухода является его постоянство и регулярность. Если салонная процедура является единичной «акцией», то активные вещества средств домашнего ухода можно использовать каждые 1–3 дня. Благодаря этому они успевают попасть внутрь стержня, накопиться там в нужном количестве и улучшить состояние волос изнутри. Эффект от такого ухода менее заметен, но он будет улучшаться с каждым разом.

Благодаря широкому ассортименту современных средств, каждый имеет возможность устроить дома что-то похожее на салонный уход, подобрав нужный продукт. Выпадают волосы? Помогут высококонцентрированные ампулы. Пушатся по длине? Используйте филлер с эффектом ламинирования.

Домашний уход также не лишен недостатков, и главная проблема — выбор правильных средств. Продукция из масс-маркета способна только поддержать, а не улучшить состояние волос. Хороший результат могут дать профессиональные средства, но их нужно правильно подобрать, лучше всего с помощью трихолога.

Основные правила

Основные правила, которых стоит придерживаться при уходе за волосами:

• мыть волосы необходимо по мере загрязнения. Обычно 1-3 раза в неделю (это индивидуально);
• использовать шампунь для вашего типа волос, а не из серии «для всех типов»;
• во время мытья не забывайте делать массаж головы — это улучшит кровоток и питание корней волос;
• смывайте шампунь прохладной водой — это придаст им блеск;
• не держите фен близко к волосам, а также долго на одном месте, вы можете пересушить волосы, сделать их ломкими;
• расчесывайтесь часто. Желательно делать это деревянным густым гребнем или массажной щеткой — это улучшает кровообращение;
• не забывайте про правильное питание, способствующее здоровью не только всего организма, но и волос;
• пользуйтесь питательными масками для волос, чтобы поддерживать здоровый вид волос. Это могут быть как дорогие профессиональные составы, так и проверенные веками народные средства, которые часто оказываются не менее эффективными;
• тщательно выбирайте средства для окрашивания волос. Некачественное средство для окраски может свести к нулю все ваши старания по уходу за волосами.

Как правильно выбрать шампунь

Необходимо правильно подобрать шампунь подходящий вашему типу волос. Это важно и имеет решающее значение для правильного ухода.

Если вы выбираете новый шампунь, то внимательно прочитайте аннотацию, изучите его состав и рекомендации. Лучше выбрать шампунь на основе натуральных ингредиентов, рекомендованных именно для вашего типа волос.

Теперь нужно проверить правильность выбора, проведя первое мытье головы и оценить результат.

Если шампунь подобран правильно, то в результате его применения:

• волосы даже после первого применения хорошо промываются и становятся чистыми;
• на волосах отсутствую признаки жира;
• волос после высыхания должен иметь здоровый блеск;
• пряди хорошо расчесываются и послушны;
• на коже головы нет раздражения, зуда.

Как правильно мыть голову

Безопасный процесс мытья головы — это целый ритуал, со своими правилами и тонкостями.

Подготовка волос

Перед мытьем головы следует подготовить волосы, защитив их от вредного воздействия моющих средств. Каким бы хорошим и шампунь ни был, он все равно будет наносить, пусть и малый, но все же вред, вымывая природные липиды, скрепляющие чешуйки внешнего слоя волоса (кутикула). Особенно важно это для обладательниц сухих, поврежденных, волнистых и кудрявых волос.

Защитить волосы перед мытьем можно с помощью различных масел, которые подходят вашему типу волос. Наносить масло следует за 5-7 минут до мытья головы, чтобы оно покрыло волосы пленкой и защитило их во время мытья головы.

Защищать волосы с применением масла рекомендуется перед каждым мытьем головы.

Если нет времени нанести масло перед мытьем головы, то лучше нанести шампунь только на кожу головы в районе корней волос. Помассируйте и промойте корни волос, а образовавшаяся пена с мыльной водой поможет промыть оставшуюся длину.

Процесс мытья

Через 7-10 минут после нанесения масла нужно тщательно намочить волосы водой по всей длине и нанести немного шампуня. Хорошо помассируйте сначала кожу головы, а затем волосы. Двигайтесь от корней волос к их кончикам. Не используйте большое количество шампуня: его должно быть ровно столько, чтобы хватило смыть грязь и излишки масла.

Далее тщательно смываем шампунь в течении 5-6 минут теплой водой. Последнее ополаскивание лучше сделать слегка прохладной водой. Важно хорошо полностью смыть остатки всего шампуня. Если частички шампуня остаются на волосах, то содержащиеся в составе ПАВ будут разрушать липидный слой волос, делая их ломкими и сухими.

Вытираем волосы правильно

Когда волосы окончательно промыты и стали чистыми и приятными на ощупь, нужно просушить их.

Этот процесс тоже требует внимания. Жесткое полотенце, резкие или излишне интенсивные движения во время вытирания головы могут причинить вред волосам. Излишнее трение разрыхляет чешуйки внешнего слоя волоса, которые при мытье головы шампунем и без того раскрылись и еще не приняли своего изначального положения. В результате неправильного вытирания волос пряди становятся тусклыми, хрупкими, легко ломаются, торчат в разные стороны, плохо укладываются, а кончики постоянно секутся.

Чтобы избежать подобных проблем, следует вытирать волосы бережно. После мытья головы аккуратно промокните волос мягким, хорошо впитывающим воду полотенцем. Лучше всего замотать им голову и оставить на несколько минут, чтобы влага впиталась в ткань. При длинных волосах на это может потребоваться 20-30 минут.

После того как из волос излишки воды впитались в ткань полотенца, можно его снять и дать волосам просохнуть окончательно.

Пользуйтесь феном для сушки волос только в крайних случаях, если сильно ограничены во времени и нужно срочно помыть голову. В остальных случаях лучше давать волосам просохнуть самостоятельно.

Расчесывание волос

Когда волосы просохли, нужно их осторожно расчесать.

Нежелательно расчесывать их влажными. Когда волокна волос наполняются влагой, они растягиваются и делаются слабее. Во время расчесывания растянутые волосы быстрее повреждаются и ломаются.

В первую очередь, необходимо выбрать правильную расческу. Идеально подойдет деревянный гребень с редкими зубцами или мягкая массажная щетка. Обратите также внимание на то, как обработаны края зубьев, а также на места у их основания. При грубой обработке с острыми краями возможны повреждения кожи головы, структуры волос или же могут вырываться волосы.

У хорошей расчёски, гребня или массажной щетки для волос должны быть гладкие отполированные зубья и такие же промежутки между ними. Кончики зубьев должны быть закруглены, а не подобны копьям. Вы можете приобрести сразу два вида и пользоваться ими поочередно.

Короткие волосы расчесываются от корней к кончикам, а длинные наоборот, от кончиков к корням. Если у вас запутанные вьющиеся волосы, разделите их на отдельные пряди и расчесывайте каждую по отдельности.

При расчесывании длинных волос необходимо чередовать движения расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки. Конечно при этом руки должны быть предварительно вымыты. Одно движение расческой, а следом второе — ладонью.

Поглаживать волосы в течение нескольких минут можно и уже расчесанные. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Вот и все — волосы вымыты, высушены, распутаны и расчесаны. Ухаживать за ними нужно ежедневно, а не от случая к случаю или при наличии времени.

Как часто нужно мыть волосы?

Скорость загрязнения волос и, соответственно, частота их мытья зависит и от типа волос, и от прически.

• Раз в 5-7 дней моют голову обладательницы сухих, кудрявых, толстых волос, а также те, кто носит косы и пучки.
• Каждый день или через день — оптимальный режим для тех, у кого жирная кожа головы, иначе могут появиться перхоть и зуд. Частое мытье рекомендовано и тем, кто занимается спортом или постоянно пользуется средствами для стайлинга.
• Раз в три дня — хорошее расписание для обладательниц нормальных волос. Тем, кто любит носить волосы распущенными, возможно, придется пользоваться шампунем чаще, поскольку они быстро накапливают городскую пыль.

Обзор косметики для мытья головы и последующего ухода за волосами

Мы разобрали этапы мытья волос, теперь поговорим о продуктах, которые помогут применить полученные знания на практике.

Шампунь

Вы уже знаете, как правильно мыть голову шампунем. При выборе подходящего средства следует учитывать несколько факторов: тип кожи головы (с ухая, нормальная, жирная), состояние прядей (например, окрашенные), даже прическу (короткая стрижка, длинные волосы).

Что рекомендуют эксперты:

1. Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos, Vichy. Содержит антиоксидант селен, который помогает бороться с перхотью. При этом дисульфид селена обладает доказанной эффективностью в восстановлении микробиома.
2. Шампунь-уход Elseve 3-в-1 «Роскошь 6 масел», L’Oréal Paris.Очень мягкий шампунь без сульфатов и пены подойдет сухим и ломким волосам, с которыми важно придерживаться основного правила ухода — не пересушивать!
3. Шампунь для тонких волос Fructis SuperFood «Арбуз. Объем», Garnier. Арбуз — новый герой линии Superfood. Шампунь с экстрактом арбуза уплотняет волосы, делает их более объемными.
4. Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay. Содержит немного салициловой кислоты — для легкого отшелушивающего эффекта и ощущения безупречной чистоты, а также глицерин, который помогает избежать обезвоживания, для комфортного очищения волос.

Бальзам

Правильное мытье головы предполагает использование бальзама-ополаскивателя. Это средство помогает восстановить локоны после очищающего средства (оно всегда немного приподнимает чешуйки на кутикуле). Бальзам заботится о том, чтобы волосы стали гладкими, мягкими, послушными.

Бальзамом можно и вымыть голову: для этих целей вместо шампуня применяется специальный очищающий бальзам-кондиционер — такая техника мытья головы называется ковошинг (conditioner washing), ее целесообразно использовать, если волосы жесткие, кудрявые, пористые.

Что рекомендуют эксперты:

1. Бальзам-ополаскиватель для увлажнения волос Fructis SuperFood «Алоэ», Garnier. Это средство даст волосам то, что им нужно после использования шампуня, — увлажнение и мягкость без утяжеления.
2. Супербальзам Elseve «Легкое расчесывание» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris. Бальзам с кератином, касторовым маслом и витамином B5 обладает укрепляющим и восстанавливающим действием, питает волосы до самых кончиков.
3. Кондиционер для блеска тусклых и безжизненных волос Dercos Nutrients Vitamin, Vichy. Формула без силиконов смягчает и возрождает тусклые волосы с помощью ягод асаи, которые обладают тонизирующим эффектом, и увлажняющего экстракта алоэ вера.
4. Кондиционер для объема с экстрактом риса и протеином пшеницы Rice & Wheat Volumizing Conditioning Rinse, Kiehl’s. Экстракт риса и протеин пшеницы, а также мед в составе этого средства помогают волосам обрести силу, блеск, шелковистость и ухоженный вид.

Дополнительный уход

Волосы только выиграют, если их побаловать средствами для дополнительного ухода.

Что рекомендуют эксперты:

1. Экспресс-маска Kera-Solutions, реконструирующая поверхность волоса, Vichy. Дает отличный шанс на восстановление поврежденным и ослабленным волосам.
2. Несмываемый питательный уход с маслом оливы для сухих волос Strengthening and Hydrating Hair Oil-in-Cream, Kiehl’s. Масла придают волосам блеск и защищают их по всей длине. Уход с маслами оливы и авокадо питает локоны, укрепляет их и защищает от ломкости.
3. Маска 3-в-1 для сухих и непослушных волос Fructis SuperFood «Макадамия. Разглаживание», Garnier. Ухаживать за волосами с помощью этого средства не только приятно, но и практично: его можно использовать и как маску, и как бальзам-ополаскиватель, и как несмываемый уход — волосы в любом случае будут довольны.
4. Фиолетовая маска Elseve для волос оттенка блонд и мелированных брюнеток, L’Oréal Paris. Осветленные волосы часто приобретают желтый, не слишком привлекательный оттенок. Эта маска поможет блонду вновь засиять во всей своей первозданной красе.

Уход за различными типами волос

Уход за жирными волосами

Жирные волосы можно мыть ежедневно или через день. Никогда не мойте их горячей водой, это лишь еще больше усилит активность сальных желез. Лучше всего использовать прохладную воду, но и не слишком холодную. Выбирайте шампуни с экстрактами крапивы, шалфея, полевого хвоща, мать-и-мачехи, морских водорослей; с протеинами и витаминами А, С, К и цинком.

На жирные волосы, благотворно влияют такие процедуры, как втирание сока алоэ или кислого молока перед мытьем головы, а также настои и отвары из трав и маски из глины. Наносить глиняную маску следует по всей длине волос, но кончики волос покрывать не стоит. Если чувствуете, что кончики пересушены, на них можно нанести базовое масло, например, репейное или оливковое.

Важно! Не рекомендуется делать массаж головы, часто делать укладку и расчесывать волосы щеткой.

Уход за сухими волосами

Сухие волосы не следует часто мыть, конечно, если их внешний вид позволяет. При мытье используйте шампуни с экстрактами ромашки, мяты, липового цветка, ростков пшеницы, с витамином В5 и лецитином, также для сухих волос хорошо подходят кремы-шампуни. Перед мытьем головы рекомендуется делать экспресс-маску (на 15-20 минут) либо втирание в волосы и кожу головы теплого базового масла. Подойдет, например, оливковое, репейное, касторовое или миндальное, можно использовать детское косметическое масло. Накройте голову полотенцем на 30 минут и дайте маслу впитаться.

Далее промойте тщательно волосы. Такому типу волос вообще нежелательно использовать водопроводную воду, лучше всего мыть голову фильтрованной или кипяченой водой. Фен особенно плохо влияет на сухие волосы, и если вы сушите волосы феном, используйте холодный режим. Расчесывайте их аккуратно, без резких, грубых движений, не стоит использовать металлические расчески, лучше воспользуйтесь деревянной. Раз в неделю делайте массаж головы: он улучшает кровообращение и стимулирует рост волос, массаж можно делать и в сочетании с масляной маской для волос, что еще более эффективно.

Уход за тонкими волосами

Тонкие волосы быстро загрязняются, но требуют щадящего мытья. Сделать волосы густыми, добившись визуального утолщения, помогут масляные маски и бесцветная хна.

Если сушите волосы феном, старайтесь использовать холодный режим и специальные средства, т. к. для таких волос необходима защита от агрессивных воздействий. Если не ощущаете каких-либо проблем, тонкие волосы не требуют особых манипуляций.

Как ухаживать за нарощенными волосами

Уход за нарощенными волосами должен быть более бережным, чем за натуральными. Сегодня многие девушки делают наращивание, но далеко не все знают, как правильно ухаживать за ними, чтобы не повредить капсулы-крепления. Стилисты советуют соблюдать несколько важных правил:

1. Мойте волосы, держа голову прямо, не наклоняя и не запрокидывая её. Аккуратно промывайте пряди без трения.
2. Не расчёсывайте волосы сразу после мытья — дождитесь, пока они станут чуть влажными. Пользуйтесь специальной щёткой из натуральной щетины без шариков на концах.
3. Нарощенные волосы рекомендуется сушить естественным путём. Если это невозможно, используйте режим сушки с низкой температурой, не направляя фен на капсулы.
4. Наносите средства для укладки с pH 5,5, не пренебрегайте термозащитой для волос.
5. Не укладывайте нарощенные волосы в тугие причёски, чтобы не оказывать дополнительное давление на корни.

Как ухаживать за окрашенными волосами

Окрашенные волосы хрупкие, их легко травмировать. Основные задачи в уходе после окрашивания – регулярно увлажнять, использовать защитные несмываемые средства и заботиться о качестве цвета. Колористы рассказали, как грамотно ухаживать за окрашенными волосами:

1. Используйте специальную косметику для окрашенных волос. Она содержит специальные компоненты, которые закрепляют пигмент в стержне волоса и восстанавливают повреждённые пряди.
2. Дважды в неделю делайте интенсивную питательную и восстанавливающую маску. Наносите её на вымытые, подсушенные полотенцем волосы, не затрагивая корни и кожу головы.
3. Если волосы после окрашивания стали очень сухими, ломкими и жёсткими, пропейте курс витаминов с Омега-3 и биотином.
4. Регулярно обновляйте стрижку, чтобы не допустить образования секущихся кончиков.
5. Пользуйтесь несмываемым кондиционером, термозащитными средствами, наносите масло или сыворотку на кончики.

Как ухаживать за длинными волосами

Длинные волосы – это красиво, но вот ухаживать за ними непросто. В процессе роста пряди успевают получить повреждения, которые необходимо залечивать. Длинным волосам обычно не хватает прикорневого объёма, ведь тяжёлая копна оттягивает корни вниз. Чтобы решить эти проблемы, читайте советы стилистов о том, как ухаживать за длинными волосами:

1. Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а кондиционер и маску – по типу волос.
2. Во время мытья наносите шампунь дважды. В первый раз вы смываете загрязнения и остатки укладочных средств, во второй – насыщаете волосы активными компонентами шампуня.
3. Обязательно используйте кондиционер. Его нужно наносить до середины длины. После нанесения аккуратно прочешите волосы пальцами или редким гребнем, равномерно распределяя средство.
4. Мойте голову тёплой, но не горячей водой. В завершение ополосните их прохладной водой. Это поможет нормализовать работу сальных желез и закрыть чешуйки, сделать волосы гладкими.
5. Расчёсывайтесь щёткой из натуральных материалов. При расчёсывании двигайтесь снизу вверх — от кончиков к корням.

Как ухаживать за кудрявыми волосами

Кудрявые волосы славятся своим норовистым характером, с которым непросто совладать. У них есть много специфических особенностей и проблем, с которыми не сталкиваются обладательницы других типов волос. Мы спросили стилистов, как ухаживать за кудрявыми волосами. Перед вами ТОП-5 советов:

1. Купите бессульфатный шампунь, который не будет повреждать естественный гидролипидный слой кутикулы. Обычные средства могут сделать кудри ещё более жёсткими и непослушными.
2. Используйте специальные линейки для кудрявых волос. Они снимают пушистость, разглаживают поверхность волоса, и завитки становятся более оформленными.
3. Регулярно состригайте кончики, чтобы причёска выглядела аккуратной. Стрижку обладательницам кудрей нужно выполнять на сухих волосах и не делать филировку.
4. Выбирайте кондиционер без силиконов, который не будет утяжелять и склеивать кудряшки.
5. После мытья наносите крем для формирования завитков и термозащитное средство, если вы сушите волосы феном или используете другие приборы для укладки .

Средства для дополнительного ухода за волосами

Дополнительный не значит необязательный и ненужный. Наоборот! Если вы мечтаете о роскошной шевелюре — без крема, спрея и несмываемого ухода трудно обойтись. Да, они не очищают и никак не могут повлиять на рост волос, но со своими непосредственными задачами справляются отлично:

• ухаживают за кутикулой, разглаживая и увлажняя ее;
• помогают предупредить сечение кончиков;
• придают волосам блеск и сияние;
• часто обладают термозащитными свойствами;
• защищают волосы от внешних негативных воздействий.

Речь идет о средствах несмываемого ухода и маслах. Всевозможные сыворотки для волос тоже относят к дополнительному уходу за волосами (их тоже обычно не надо смывать), но они нацелены на решение проблем роста и наносятся чаще на кожу головы, а не на волосы. Мы же сосредоточимся на средствах, которые наносят именно на волосы — по всей длине либо на кончики.

Крем для волос

Крем для волос — незаменимая вещь для блеска, питания, увлажнения и восстановления локонов. А еще, по словам Евгения Седого, «он помогает их дисциплинировать» — снимает статическое электричество, избавляет от пушистости, делает мягкими и гладкими.

Что рекомендуют эксперты:

1. Восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier. Приятная кремовая текстура и медовый аромат — визитная карточка этого средства, придающего волосам мягкость и шелковистость. Крем питает волосы и защищает их при горячей укладке.
2. Крем для волос Botanicals «Дикий шафран», L’Oréal Paris. Содержит натуральные масла шафрана, кокоса и сои, которые улучшают структуру волос, придают им объем и мягкость без утяжеления. Поскольку средство несмываемое, свежий изысканный аромат служит очевидным бонусом.
3. Комплексный несмываемый крем-уход Fructis «Рост во всю силу», Garnier. Крем с легкой текстурой и приятным фруктовым ароматом делает волосы более увлажненными и сильными, послушными и блестящими. Главные герои в составе средства — увлажняющий и тонизирующий экстракт сахарного тростника, экстракты листьев зеленого чая и яблок с их антиоксидантными свойствами и экстракт лимона, придающий сияние.

Масло для волос

Масла для волос (как натуральные, так и некоторые косметические) используются двумя способами. Их можно наносить как маску или средство для обертывания до мытья головы, а можно использовать в очень небольшом количестве в качестве несмываемого ухода. При втором варианте эффект заметен моментально. Главное — не переборщить. Масло как несмываемый уход способствует тому, чтобы волосы стали более увлажненными, сильными и послушными. Оно защищает от ломкости и спутывания, придает волосам блеск и делает много чего еще — перед покупкой внимательно изучайте этикетку.

Что рекомендуют эксперты:

Масло-эликсир «Преображение», Garnier. Пара капель масла, нанесенных на пряди, мгновенно оживляет их, делает мягкими, шелковистыми, гладкими и блестящими, защищает от ломкости. Масло можно использовать перед мытьем головы для более интенсивного питания, но лучше предпочесть его в роли несмываемого ухода. В формуле соединены кокосовое, подсолнечное, оливковое масла плюс масла авокадо и ши.

Масло «Экстраординарное» для поврежденных волос, L’Oréal Paris. Это восстанавливающее масло для сухих и поврежденных волос помогает решать проблему секущихся кончиков, придает прядям мягкость и волшебный аромат. Основа формулы — кокосовое, подсолнечное и соевое масла, которые сочетаются с эфирными маслами цветов. Роскошное средство можно использовать не только в качестве несмываемого ухода, но и как масляную маску до мытья головы.

Стоит ли добавлять в домашний уход за волосами самодельные маски?

Если вы хотите колдовать на кухне и тратить время сначала на приготовление масок, изготовленных своими руками, а затем на их вымывание из волос, то никто вам препятствий чинить не будет. Но никакая, даже самая трудозатратная, домашняя маска не заменит комплексного ухода за волосами любого типа.

Тем не менее, вот пара рецептов для любителей. Начнем с выбора маски в зависимости от задачи, которую она призвана решить.

Маска с медом против сухости:

• 2 чайные ложки меда;
• 2 яичных желтка;
• 2 столовые ложки молока.

Как готовить и что за чем наносить: тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите состав по всей длине волос, после чего на 30-40 минут укутайте голову полотенцем или уберите пряди под шапочку для душа. Смойте с помощью шампуня.

Маска против жирности волос:

• 1 столовая ложка зеленой глины в порошке;
• 1 столовая ложка сухой горчицы;
• 1 столовая ложка растопленного меда;
• 2-3 столовые ложки теплой воды.

Все тщательно перемешайте, нанесите состав на кожу головы по проборам, наденьте шапочку для душа и оставьте на 30 минут. Смойте с помощью шампуня.

Как еще помочь волосам выглядеть ухоженными

Уход за волосами дома — не такое уж страшное и трудозатратное дело. Чтобы локоны всегда выглядели ухоженными, рекомендуется принимать дополнительные меры:

Массаж головы. Вот уж действительно совмещаем приятное с полезным и возвращаем локонам красоту и здоровье. Благодаря мануальному воздействию, улучшается кровообращение в коже головы, нормализуется процесс салоотделения. Очень приятная, релаксирующая процедура, которая позволяет на некоторое время полностью расслабиться.

Ампулы. Про силу этого формата средств сегодня знают все. В ампулах для домашнего использования содержатся концентрированные сыворотки, которые выполняют самые разные задачи — чаще всего помогают бороться с выпадением волос, укрепляют и заметно улучшают их внешний вид. После курса из 10-15 процедур результат будет весьма заметным.

Витамины. Для полноценного роста и здоровья волос врач порекомендует подходящий витаминный комплекс, который необходимо принимать ежедневно. Важно следить, чтобы в рационе было как можно больше продуктов, богатых витаминами группы B, цинком, железом, витамином С, гиалуроновой кислотой. Подробнее прочитать про витамины можно в нашей статье.

Регулярная стрижка кончиков. Если у вас длинные волосы или стрижка средней длины, не забывайте, что раз в 2-3 месяца кончики стоит подрезать, а в промежутках обязательно используйте кремы и масла для профилактики сечения.

Теплая вода. При мытье волос используйте теплую (не горячую) воду. А вот при ополаскивании — прохладную.

Рекомендации профессионалов

Для здоровья волос недостаточно просто применять профессиональную косметику. Уход обязательно должен быть комплексным, а значит, нужно обратить внимание на такие аспекты:

1. Питание. Сбалансированная пища насыщает весь организм, а полезные вещества положительно влияют на здоровье кожи, ногтей и волос изнутри. В рационе должны присутствовать орехи, авокадо, рыба, овощи и фрукты, т. е. продукты с богатым содержанием витаминов и Омега-кислот. Если из еды полезных компонентов поступает недостаточно, следует дополнительно пропить курс витаминов, например, Витрум Бьюти, Центрум, Эвалар Эксперт.
2. Пищевые добавки. Полезное действие на организм окажет прием пивных дрожжей. В их составе есть все необходимые витамины и вещества, которые помогают нормализовать микрофлору кишечника и гормональный фон, очистить организм от шлаков и токсинов.
3. Защита от внешних факторов. Волосы нужно оберегать от воздействия солнца, используя защитные масла, термальную воду и надевая головной убор. Отдыхая на море, нужно позаботиться о защите от соленой воды: волосы надо промывать пресной водой и пользоваться питательными масками. Для минимизации негативного влияния низких температур зимой стоит прятать волосы в одежду в снежную или дождливую погоду, активно пользоваться масками и сыворотками.
4. Личная гигиена. Зимние головные уборы надо стирать раз в 2–3 недели, поскольку они накапливают сальный секрет, который активно выделяется именно в холодную погоду. Расчески лучше выбирать из натуральных материалов и мыть с мылом 1 раз в неделю. Наволочку от подушки следует менять раз в 3 дня, т. к. на ней оседают отмершие частички и грязь, также желательно не трогать пряди руками и не накручивать их на пальцы.